人到中年，不喝三酒，不睡三觉

中国搜索 2018-05-10

人到中年，身体大不如从前，经历了种种岁月的洗礼，人生有得也有失。

人到中年，一定要记住不喝三酒，不睡三觉。

▌人到中年，不喝三酒

1、不喝醉酒。

亲朋聚会切勿大喜大悲，拼命地喝，同学朋友聚会喝酒也一定要有度。

2、不喝无名之酒。

不要与不认识的人、有意用酒来灌你的人一起饮酒。

3、不喝不敬之酒。

对于瞧不起的你，故意看低你的人，说话讽刺你的人，不要和他喝酒，人一定要有自尊和骨气。

▌人到中年，不睡三觉

1、不睡过子时的觉。

晚上11点以后还不睡，睡眠质量无法保证，身体状况就会越来越差，皮肤也会变差，精神状态也不好，而且容易衰老，出现各种疾病，特别是心脑血管疾病。

2、不睡过巳时的觉。

早上睡觉不要超过9点，超过9点，起来头就会很疼。这样很容易导致身体出现毛病。

3、不要带心事睡觉。

有心事会扰乱睡眠质量，时间久了会导致神经出现问题甚至抑郁，无益于健康。